Qui n’a jamais entendu le célèbre dicton « Un esprit sain dans un corps sain. »? On est d’accord, l’alimentation joue un rôle déterminant dans notre bien-être physique et mental. Il est donc important d’introduire des aliments avec de bons nutriments et riches en fibres ! Mais je vous rassure tout de suite, on peut manger sainement et de manière gourmande. Comment ? Grâce à notre incroyable recette d’Energy Ball!
L’Energy Ball est un mélange de quelques ingrédients bruts ayant d’importantes qualités nutritionnelles, comme les dattes, le cacao, le miel, les baies de goji, les fruits secs, les flocons d’avoine, les graines de Chia… Et tous ces bienfaits sont accessibles en une unique portion. Les recettes des Energy Ball sont déclinables presque à l’infini ! Celle que nous vous proposons est notre coup de cœur pour sa haute qualité nutritionnelle et sa gourmandise sans pareil.
Les ingrédients nécessaire sont :
Pour la recette, il n’y a rien de plus simple et de plus rapide ! Il suffit de mélanger tous les ingrédients ensemble dans un blender ou un robot mixeur jusqu’à l’obtention d’une belle pâte homogène et plutôt lisse.
Petite astuce : Si le résultat n’est pas assez humide pour bien se mélanger, alors il est possible de rajouter un tout petit peu d’eau.
Une fois que la pâte est prête, il suffit de prendre un petit bout dans ses mains et d’en faire une boule.
Lorsque toutes les boules sont faites, vous pouvez rajouter de la coco par-dessus et/ou une amende pour la touche de décoration.
Maintenant, vous avez de délicieuses Energy Ball à déguster à tout moment de la journée. L’avantage avec cette collation c’est qu’elle s’emporte facilement partout dans votre sac que ce soit au bureau, dans la voiture, au gym…
Alors, as-tu aimé notre recette de Energy Ball ? Si oui, viens découvrir nos cours yoga!
Pour vous inspirer à vivre plus de douceur dans votre quotidien.
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