13 octobre 2023
18:30 - 20:00
3A Rue Charest, Beauharnois, QC J6N 1T5
29.99$ + tx
La respiration. C’est la première action que nous faisons lorsque nous naissons. C’est la base de toute activité physique. Pourtant, elle est essentielle à la vie mais, la grande majorité de notre population demeure inconsciente de cette action.
La prochaine éclipse solaire aura lieu sous le signe de la balance. Ce signe, relié à l’élément de l’Air, sera une belle occasion pour en apprendre davantage sur la pratique du pranayama, le breathwork.
Cet atelier sera guidé par Kait Frost, professeure de yoga & hôte du balado de pleine conscience et de méditation : Apana Podcast.
À l’agenda :
🧘🏻♀️L’acte de respirer en pleine conscience
🧘🏻♀️La respiration au repos
🧘🏻♀️La respiration carré
🧘🏻♀️Techniques de pranayama de base pour calmer l’esprit, activer le feu intérieur et retrouver l’équilibre.
🧘🏻♀️Méditation, mudras & plus
Coût : 29.99$+txs (aucune expérience en yoga requise)